기침과 가래에 좋은 무의 효능과 부작용

무는 배추, 고추, 마늘과 함께 한국인이 가장 즐겨 먹는 채소 중에 하나입니다. 늦가을에 수확한 무는 삼삼, 인삼보다도 좋다고 하며 겨울 동삼이라고 불리우기도 하는데요.

무는 사시사철 볼 수는 있지만 신선한 바람을 맞고 자란 가을 무를 최고로 칩니다. 또 가을무는 단맛이 강하고 영양 성분이 굉장히 풍부한데요.

줄기와 잎은 무청으로 먹기도 하고 또 무말랭이로 말려서 먹기도 합니다. 그럼 조금 더 무의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

효능 1. 면역력 강화 특히 겨울철이 되면 추운 날씨로 인해서 우리 몸은 쉽게 면역력이 떨어지기가 쉽습니다.

하지만 무 속에는 비타민 c와 각종 미네랄이 풍부한데요. 그래서 겨울철 떨어지기 쉬운 면역력을 높여줍니다.

감기 예방 및 피로 회복 무속에 들어있는 비타민c.....