다이어트에 좋은 음식 8가지 추천

추운 겨울이 지나 따스한 봄이 온지 얼마나 되었다고 벌써 여름이 오려고 하네요!매년 여름이 오면 가장 핫한게 바로 다이어트 죠 !

저도 20대초반때부터 안해본 다이어트가 없을정도로 정말 다양한 방법으로 다이어트를 했었는데요, 운동은 물론 필라테스,수영,복싱 등등 다양하게 운동을 했었답니다! 그런데 운동도 중요하지만 운동보다도 더 중요한건 바로 식이 라는거 다들 아시죠?

식이를 조절하지 않고 운동만 열심히 하시는건 소용이 없답니다:) 그래서 오늘은 다이어트할때 좋은 음식에 대해 소개해드리려고 합니다:) 1. 과일과일은 당분이 풍부하므로 단맛을 느낄 수 있으며, 비타민,미네랄,식이섬유 등의 영양소가 풍부합니다.

사과,배,오렌지,딸기 등의 과일은 저칼로리 이면서도 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 아주 좋습니.....