안녕하세요 :)아들하나딸하나맘 아딸맘이에요.오늘은 칼로리 부담 없고 간단하게 만들 수 있는 오이참치비빔밥을 소개해드리려고 해요.요새 오이행사를 많이 해서 사둔 오이에 집에 있는 참치, 달걀, 김가루만으로 간단한 다이어트식으로 만들어봤어요.다이어트식이라 맛없는건 아닐까 걱정했는데 웬걸 너무 맛있게 먹었답니다.오이의 아삭아삭한 맛과 담백한 참치와 간장소스가 어우러져서 자극적이지 않고 상큼하게 먹었어요.오이는 95%가 수분으로 되어있고 칼륨과 함께 갈증을 돕고 노폐물 배출에 좋다고 해요.또한 비타민C가 함유되어있어 피부건강이랑 피로회복에 좋다고 하니 맛있게 오이요리 드시고 건강도 챙겨보세요.그럼 상큼한 맛이 일품인 오이참치비빔밥 만드는 법을 알아볼게요. 오이참치비빔밥필요한 재료 : 오이 1/2개, 참치 .....
