과거에 견과류는 식이요법에 포함되지 않았습니다. 지방이 많고 칼로리가 높았기 때문입니다.
하지만 요즘은 견과류를 자주 먹습니다. 견과류가 칼로리가 높은 것은 사실이지만 지방은 건강에 좋은 지방이고 섬유.....
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