오늘은 마카에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 마카는 남미 페루지역에서 재배되는 산삼의 일종으로 페루의 산삼으로 불립니다.
실제로 예부터 보양식으로 즐겨 먹었다고 합니다. 특히 남성 건강에 좋다는 연구결과가 많이 있어 인기가 많습니다.
마카의 효능과 부작용 페루의 산삼이라고 불리는 마카에는 다양한 비타민과 미네랄, 아미노산 성분이 풍부해 종합비타민 이상의 효과도 기대할 수 있습니다. 운동하시는 분들께 좋은 스테미너, 체력 증진 효과와 피로회복, 면역력 강화에 좋습니다.
또 남성 정력, 성기능 개선에 효과가 있다는 연구 결과가 있고, 호르몬을 조절해 주는 성분이 있어 갱년기 여성에게도 추천된다고 합니다. 부작용으로는 과다 복용시 위장장애, 두통등의 문제가 발생할 수 있습니다.
마카에는 호르몬을 조절해 주는.....
원문 링크 : 마카 효능과 부작용 미국 영양제소개
