혈당 스파이크를 줄이기 위해 영양제가 필요하지 않습니다.

글루코스 여신은 포도당 스파이크를 줄여주는 보충제인 안티 스파이크 포뮬러의 출시를 발표했습니다. 하지만 이러한 급격한 혈당 상승이 당뇨병이 없는 사람들에게도 문제가 될까요?

여러 전문가에게 물어보았습니다. 인스타그램에서 300만 명이 넘는 팔로워를 보유한 자칭 포도당 여신인 프랑스 생화학자 제시 인쇼페는 식사 후 급상승하는 혈당 수치를 낮추는 비법으로 가장 잘 알려져 있습니다.

인카우스페는 혈당 곡선을 평평하게 만들면 암 위험 감소부터 제2형 당뇨병 완화 및 뇌 기능 개선에 이르기까지 다양한 이점이 있다고 말합니다. 인카우스페는 채소를 먼저 먹고 단백질이나 지방, 탄수화물을 마지막에 먹는 등 특정 순서대로 음식을 섭취하는 것이 한 가지 방법이라고 말합니다.

그녀는 또한 식초를 식사 전에 마시는 등 식초를.....