이 루틴을 지키며 20년째 55kg를 유지 중? 소유진 친정 엄마의 건강관리법 공개!
1. ️ 셀프 통증 정복법: 트리거 포인트를 이용한 통증 매듭 해소법 - '트리거 포인트'는 통증을 유발하는 핵심 지점으로 '통증 매듭'을 푸는 방법으로 통증을 제어할 수 있다. - 통증 매듭이 생기면 주변에 통증이 발생하는데, 이를 잘 풀면 통증을 잡을 수도 있다. - 특정 트리거 포인트를 눌러서 통증 매듭을 풀 수 있다. - 영상에서는 애플주스 담은 면봉으로 트리거 포인트를 누르는 방법을 소개하였다. - 일정 기간 꾸준히 통증 매듭을 푸는 습관을 만드는 것이 중요하다. 2. ️
커피에 '누룽지'를 추가한 '누룽지 커피'의 효능. - '누룽지 커피'를 먹게된 계기는 *엄지 지양*이었던 때. - 그 후 누룽지가 좋다며 .....
