브라이언 마스트로리아니2024년 5월 22일 5:00 AM 새로운 연구에 따르면 계단 오르기와 심장 질환 또는 모든 원인으로 인한 사망 위험 감소 사이에 연관성이 있는 것으로 나타났습니다.전문가들은 특정 계단 수를 추천할 만큼 충분한 연구가 이루어지지 않았지만, 어느 정도 계단을 오르면 이점이 있다고 말합니다.운동을 일상 생활에 통합하는 첫 번째 단계는 주변 환경에 주의를 기울이는 것입니다.계단 오르기가 칼로리를 소모하고 근육을 강화하여 체력을 증진할 수 있다는 사실은 이미 알고 계시겠지만, 새로운 분석에 따르면 이 간단한 운동이 실제로 수명을 연장할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.약 50만 명을 대상으로 한 이 연구에서는 계단 오르기와 모든 원인으로 인한 사망률 감소 사이에 연관성이 있음을 발견했습니다.....
