이번 글에는 우리몸의 필수 영양소에 대해서 소개하겠습니다. 1.영양소의 세 가지 작용 인간의 몸은 근육과 지방, 뼈 등으로 구성되어 있는데, 이 조직들은 영양소로 구성되어 있습니다. 그리고 인간은 태어날 때부터 죽을 때까지 생명 활동을 유지하기 위해 식품에 포함된 영양소를 계속 섭취해야 합니다.
엄밀한 의미에서의 '영양'이란 체외에서 섭취한 '영양소'를 원료로 소화, 흡수, 나아가 대사함으로써 생명을 유지하고 성장에 필요한 성분이 만들어지는 일련의 흐름을 말합니다. 영양소는 음식 속에 들어 있는 여러 물질 중 인간의 몸에 필수적인 성분을 말합니다.
식품 속 영양소는 신체 속에 흡수된 결과 다음과 같은 큰 작용을 합니다. 1) 에너지원이 된다 2) 몸의 조직을 만든다 2.영양소의 종류 에너지원이 되는 영양.....
원문 링크 : 우리 몸의 필수 영양소