오늘은 수유 중인 산모를 위해 피자 느낌이 나는 건강한 양배추 계란 전 레시피를 소개해 드리려고 해요! 피자를 좋아하지만 수유 중이라 조금 더 건강한 식단을 찾게 되는데요.
아침에 입맛도 없을 때 간단히 해먹기 좋은 레시피에요. 재료 준비하기 먼저 양배추 계란 전을 만들기 위한 필수 재료들을 소개할게요.
오늘의 필수 재료 필수 재료 계란 2~3개 양배추 채 썬 것 크게 한 움큼 토마토 파스타 소스 2 큰 술 방울토마토 5~6개 소금 한 꼬집 물 한 컵 180ml 피자 느낌을 위해서는 방울토마토와 토마토 파스타 소스가 필요합니다. 재료 손질이라고 해봐야 양배추만 채칼로 채 썰면 간편하게 준비할 수 있어요 만드는 법 계란 풀기 첫 번째 단계는 계란을 푸는 것이에요.
계란 3개를 볼에 넣고 잘 풀어주세요. 이때, 계란의 흰자와 노른자가 잘 섞이도록 젓가락이나 포크로 골고루 휘저어 주세요.
이후 미지근한 물 180ml (한 컵) 정도 넣어주고 소금도 한 꼬집 넣어주세요. 쪄지듯 구워져서 포...
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