수유 중인 산모를 위해 최근 차린 반찬들과 집밥 레시피에 대해 소개해 볼게요! 생각보다 산모에게 필요한 열량과 영양소가 많았고 두 명이서 하루 세 끼를 꼬박 챙겨 먹다 보니 메뉴 선정과 양 조절이 쉽지 않았답니다.
그래도 육아휴직하고 좋아하는 요리를 맘껏 많이 하니까 재밌기도 하네요. #돼지갈비찜 미손질 돼지갈비를 3킬로 통째로 사 왔습니다.
겁도 없이; 생각보다 갈비찜 만들기가 쉽고 아내가 입맛 없어할 때 하기 좋은 것 같습니다. 좀 오래 걸린 하지만요.
돼지갈비찜 #콩자반 밑반찬계의 goat 이지 않을까 싶습니다. 서리태를 또 잔뜩 사 와서 두유도 해먹고 #콩자반 으로도 해먹고 #콩밥 도 해먹기 좋습니다.
점점 푸석해지는 산모의 머릿결을 지키기 위해 콩 요리를 자주 해줘야겠습니다. 콩 조림 간장 제육 돼지불백 #간장제육돼지불백 입니다.
어남선생 레시피를 참고하여 만들었는데 앞다리살이 저렴하기도 하고 만들기도 쉬워서 놀랐습니다. 따로 재우지 않아도 맛있었던 레시피이며 각종 쌈 채소...
#
간장제육돼지불백
#
두부조림
#
부추전
#
스페셜포토덤프
#
육아휴직
#
콩밥
#
콩자반
#
포토덤프챌린지
원문 링크 : 산모를 위한 육아휴직 중인 남편이 차린 건강한 집밥 레시피
