안녕하세요 전주 100휘트니스& 필라테스입니다. 점점 날씨가 풀리는듯 했으나 다시 꽃샘추위가 찾아온다고 하네요ㅠㅠㅠ 저는 명절이 끝났어도 입맛이 계속 돌고 돌아 식욕 폭발인데요 야식의 유혹에 넘어가기전에 머리는 먹으면 안되는 것과 후회할걸 알지만 순간적인 감정과 보상심리로 인해 야식을 먹게되는데요T.T 오늘은 가짜 식욕과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
혹시 지친 업무를 마치고 난 뒤 특정 음식이 당긴 경험 있지 않으신가요? 특정 음식이 당긴다고 하는 것은 가짜 식욕의 특징이기도 하며 이런 현상은 내 몸에 보유하고 있는 에너지원이 부족해서가 아닌!!
c️ 스트레스를 인한 호르몬 불균형의 현상이라고 볼 수 있습니다. 그럼 스트레스와 가짜 식욕은 어떤 연결고리가 있는지 100휘트니스 와 함께 살펴보러 가볼까요?!?
스트레스와 가짜 식욕의 연결고리 스트레스를 받거나 우울한 감정이 들 때 식욕이 폭발할 것 같은 느낌을 받으신 적 있으신가요? 스트레스를 받게 되면 코르티솔 호르몬 ️ 세로토...
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