안녕하세요. 100휘트니스 & 필라테스 입니다. 점점 날씨가 풀리면서 봄이 다가오는데요 ^^ 그래도 혹시 모르니 감기 걸리지 않게 조심하세요ㅎㅎ 오늘은 평발에 좋은 간단한 운동 방법에 대해 알려드리려고 하는데요!
먼저 평발에 대해 알아볼까요? 평발 평발 ️ 발바닥 굴곡이 없고 평평한 형태를 가진 발을 의미 즉, 발바닥 안쪽이 볼록하게 올라와야 할 아치가 무너져 발바닥이 비정상적으로 낮아지거나 지면에 완전히 붙어 평평하게 펴진 모습을 평발이라고 합니다!
c 평발은 선천적? 후천적?
c 보통 선천적이라고 많이 알고 계시지만, 후천적으로도 발생하는데요! 바닥이 딱딱한 구두 or 플랫슈즈 등 아치를 제대로 받쳐주지 않은 신발을 오래 신으면 잦은 압박 때문에 평발이 되기 쉽습니다.
평발 종 평발에도 종류가 있다는 사실! 강직성 평발과 유연성 평발로 나뉘며, 쉽게 정리하자면 아래와 같습니다.
강직성 평발 유연성 평발 체중을 실지 않아도 아치가 무너져 있는 상태 체중을 실을 때만 아치가 무너지...
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