곽정은의 마음수업 디어셀프(Dear Self) #2

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나의 감정과 상태로부터 발생하는 나의 판단이 나를 힘들게 한다는 것을 배웠다. 그것을 '두 번째 화살'이라고 표현했다.

힘들면 '내가 힘들구나.'라고 하면 되는데, '나에게는 왜 이렇게 항상 힘든 일만 일어나는 걸까?'

라고 하는 자책과 같은 나의 판단이 나를 다시금 괴롭히는 화살이 되어 나의 마음에 꽃힌다. Your Body is present.

Is your mind? 우리의 몸은 항상 '현재'에 존재하지만, 우리의 마음은 '현재'에 존재할까?

이 문장이 마음에 와닿았다. '나에게는 왜 이렇게 항상 힘든 일만 일어나는 걸까?'

라고 생각하는 순간, 우리의 마음은 과거 나에게 일어났던 힘들었던 일들에 대한 자책과 원망으로, 미래에 일어날지도 모르는 ...

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곽정은의 마음수업 디어셀프(Dear Self) #2

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