DietFit log 31일 ~ 33일 크로스핏 다이어트 일기

목요일 다이어트의 시작은 뭐니뭐니해도 아침 공복 유산소! 우선 스텝퍼를 30분 정도 타봅니다.

핫 둘 핫 둘 재미있는 프로그램이 있으면 시간이 빨리가지만 그렇지 않으면 스텝퍼는 그닥 꿀잼은 아닌듯..ㅎ 엉덩이가 엄청 아프기 때문이죠️ 그리고 오늘은 야근을 하는 바람에, 크로스핏은 하지 못했구 저녁에 남편이랑 장어+물회+가리비 구이 먹어벌임 금요일 어제 술을 먹었기 때문에 아침 운동을 하지 못했다 저녁에 크로스핏을 가고 열심히 운동을 했다. AMRAP 13 13 KB Swing (24/16kg) 13 Box Jump Over(24/20") 13 Pull Ups Minimum Target: 5Round 사람이 너무 많아서 팀와드로 했는데 체력이 이상하게도 좋았다눈요.

엄청나게 열심히 했는데 막 100% 너무 힘이 들진 않았음. 아..

요즘 내가 크로스핏 다이어트를 시작하고 나서 아침 공복 유산소도 하고, 저녁엔 와드 후에 거의 매일 런닝을 뛰어서 그런가..! 엄청 뿌듯한 날!

그래서 어...