면역력에 좋은 음식 표고버섯.굴이 좋다네요.

#표고버섯에좋은음식#굴#꼬시래기#면역력강화면연력에 좋은 음식표고버섯안녕하세요.행복부자 향기톡톡입니다.코로나19가 장기전으로 계속 가네요. 연일 티비만 켜면 하루하루 달라지는 소식에 모두들 힘든시기를 겪고 있는데 이럴때일 수록 건강을 지키는 것이 최고인 것 같아요.얼마전에 산에서 딴 표고버섯이예요.송송 채썰어서 햇볕에 말렸더니 너무 좋네요.표고버섯이 햇볕에 말리면 자외선과 반응하여비타민 D2가 되고 이를 프로비타민이라고 합니다.

표고버섯에 있는 베타글루칸은 면역조절에 좋고 유산균의 증식 역할을 해서 장건강에도좋고 혈압조절에도 좋다고 해요.말린 표고버섯은 가족들이 매일 조금씩 음식에..........