기록이 몸을 만든다 정말입니다. 아무리 강조해도 지나치지가 않아요.
제 몸의 90%는 운동기록이 만들었습니다. 점진적 과부하를 제대로 이해하고 운동을 기록하기 전과 후의 성장 속도는 아예 비교불가입니다.
여러 가지 좋은 기능들이 많아요. 그중에서도 제가 필요했던 기능은 3가지입니다. ① 나만의 운동 루틴 복사/붙여넣기 앱을 사용하기 전에는 삼성노트를 썼어요.
벤치프레스 50kg x 15 OOOOO 이런 식으로 표시했는데요. 다음번에 운동할 때 복사 붙여넣기를 하면 모든 운동의 OOOOO을 지워줘야 돼서 여간 번거로운 게 아니었죠.
앱을 쓰고 나선 그럴 일이 없습니다. ② 운동 후 감정 기록 및 메모 웨이트란 운동이 겉으로 보기엔 단순..........
번핏 사용법 운동기록 끝판왕에 대한 요약내용입니다.
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