비타민 D: 햇볕과 영양제로 건강을 지키자

비타민 D 결핍: 어린이부터 임산부까지 건강 위협 비타민 D는 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하며, 골격의 성장과 유지뿐만 아니라 체내 항상성 유지에 필수적인 영양소입니다. 그러나 한국인들은 비타민 D 결핍으로 고통받고 있습니다.

최근 2022년 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내에서 비타민 D 결핍 환자 수가 급증했습니다. 2017년에는 8만6,285명이었던 환자 수가 2021년에는 24만7,077명으로 증가했습니다. 남성의 경우 75.2%가 비타민 D 결핍이며, 여성은 82.5%가 결핍 상태입니다.

비타민 D 혈중 농도 기준을 20ng/ml로 할 때 남성 83%, 여성 88%가 결핍인 것으로 나타났습니다. 비타민 D 결핍은 만성피로, 우울증, 골다공증 발병률 증가와 관련이 있습니다.

뿐만 아니라 수면장애, 감기, 비만, 충치, 관절염, 치매, 당뇨병, 심근경색, 고혈압, 각종 암, 만성 알레르기, 피부질환, 만성 두통, 이석증, 신장 질환 등과도 연관성이 있습니다. 비타민 D ...