우리아이 감정코칭

안녕하세요! 여러분 이번에는 존 가트맨 박사님의 감정코칭 5단계를 소개해 볼까해요.

어른이 되어서도 사람들과 관계를 맺는 일에 서툰 사람들이 있죠. 남을 잘 믿지 못하고 우정이나 친절 또는 관심을 거부하고, 상처를 받을까봐 두려워 하는 사람들이요.

이러한 모습들은 모두 정서교육이 부재한 탓에 나타나는 모습이라고 해요. 부모에게 자주 야단맞고 상처를 받으면서 자란 아이들은 성인이 된 뒤에도 인간관계가 여전히 힘든 과제로 남게되요.

가정에서 친밀한 감정 교류를 경험하지 못한 아이는 자라면서 사람들에게 마음을 열지 못하겠죠. 사람들과 진실하게 관계 맺는 방법을 모르게 되니까요.

이에 존 가트맨 박사는 아이들의 정서교육을 위한 감정코칭이라고 명한 감정코칭을 위한 5단계를 제시했어요. 1. 감정을 인식하는 단계 감정표현이 넘치지 않아도 감정에 대해 인식할 수 있어야 해요.

감정 인식이란 자신이 어떤 감정을 느끼고 있음을 깨닫고, 그때의 감정이 무엇인지 구분할 수 있으며, 다른 사람들이 느끼는...