냉찜질 온찜질 차이 및 효과 각 알맞는 상황에 대해 안녕하세요. 정원한의원입니다.
발목을 접질렀을 때, 혹은 어느 부위에 통증이 느껴질 때 가장 흔히 시도해볼 수 있는 방법이 냉찜질 혹은 온찜질입니다. 찜질이 좋다는 건 알아도, 예를 들어 멍이 들었을 때 어떤 찜질을 해야 할지 잘 몰라 한 번씩 검색해보실 것 같은데요. ^^; 혹은 갖고 있는 개인적인 지식으로 하고 싶은 찜질 방식을 선택하기도 하시고요.
하지만 잘못된 찜질은 통증이 더 심해지거나, 증상이 더 악화되는 상황을 초래할 수 있다는 점 알고 계셨을지 모르겠네요. 무작정 찜질을 하는 게 아니라, 부상 위치, 상태, 시간 등에 차이를 두어 방법을 달리 해야 한다는 점 말씀드리며, 오늘은 이와 관련해 글을 적어보도록 하겠습니다.
온찜질 냉찜질 증가 혈액순환 감소 증가 출혈 감소 악화 부종 감소 악화 화상 완화 냉찜질, 온찜질 둘 다 기본적으로 근육을 풀어주고, 통증을 완화 시켜주는 효과가 있습니다만, 표로 정리해드린 것 처럼 상...
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