https://brunch.co.kr/@2009year/21 브런치에서 작성한 칼럼입니다. 아침을 꼭 먹어야 해?
아침마다 바쁘고 피곤해 죽겠는데, 아침 좀 든든히 먹으라는 영양사 친구의 조언이 얄미웠다. '든든한 아침 식사 = 아침형 인간'이라고 여겼던 나는 아침 식사라는 것은 단지 좀 더 일찍 일어나는 아침형 인간들의 전유물이라고 치부했다.
아침을 든든히 먹으면 뇌 활동을 증진시키고 비만과 당뇨병을 예방할 수 있으며, 심지어 각종 암 발병도 막을 수 있다는 연구 결과들을 접하고 나서도 '신에게는 아직 두 끼가 남아있사옵니다'라고 말하며 뭉그적거렸다. 아침을 제대로 먹지 못하거나 거르게 되는 가장 큰 이유는 피곤하기..........
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