[베스트셀러] '예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관' 책 소개 및 감상 포함

Best seller 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 : 사소한 것이 마음에 걸려 고생해온 정신과 의사가 실제로 효과 본 확실한 습관들 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 저자 니시와키.슌지 출판 더퀘스트 발매 2021.06.23. 효율적인 우선순위를 정한다 'TO DO 리스트' 습관 첫째, 아침에 일어나자마자 적어야 한다.

둘째, 오래 붙잡고 있지 않아야 한다, 그리고 가장 중요한 셋째, 다섯 개 이내로 적어야 한다. TO DO는 스케줄의 '빈틈'을 이용해서 하는 일을 말한다.

예를 들면 '에게 답장을 한다', '내일 모임의 인원수 확인','택배 발송'과 같은 일이다. 이런 일이라면 그렇게 많지 않다.

'꼭 오늘 해야 하는가?' '달리 무슨 일이 생겨도 해야만 하는 일인가?'

순위를 정하는 작업을 통해 일의 경중을 나누는 감각을 익힐 수 있다. 그러다 보면 점차 6위 이하는 삭제해도 별 상관없다는 사실을 깨닫게 될 것이다.

즉, 사소한 일은 사소한 일로 흘려넘기는...