PT 9-10회차 | 불가리안백 전신운동은 미아사거리 헬스 라이프빌딩PT

벌써 5주차 운동에 접어들었다 근육통도 제법 익숙해지고 있고 자세가 교정되는게 눈에 쑥쑥 보이는 요즘 즐거운 마음으로 운동을 또 다녀왔다 미아사거리 헬스 원탑 어디라고요? 라이프빌딩PT라고요 9회차 운동 불가리안백을 이용한 전신운동 9회차 PT에서는 전신 운동을 했고요 지난 시간과 연결되면서도 심화되는 동작들이다 불가리안백이라는 친구를 만나게 된 날 이 녀석 제법 밀당 잘 하는 응큼한 녀석이다 채은샘이 불가리아백이랑 친해지라고 역사도 설명해주셨다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레슬링 코치에 의해서 개발이 됐고, 그 모양은 레슬링 우승 상품이었던 양에서 따온거라고 한다 컨디셔닝을 위해 사용되는 운동기구인데 최근에 그 입지를 넓혀 나가는 중인 운동기구인듯 불가리안백 클린 ~8kg 데드리프트, 풀, 하이풀 및 연속동작 클린 동작을 아십니까...

역도에서 쓰는... 한동안 또 역도가 유행인 것 같던데......

여튼 그 동작을 불가리안백으로 진행했다 부분동작으로 진행하고 이후 연결동작 진행 마아사거리 헬스...