스포츠 테이프 작용 원리와 부위별 효과, 붙이고 때는 방법

키네시올로지 Kinesiology 테이프라고도 하는 스포츠 테이프는 사실 1970년 대 후반에 처음 나왔을 때 움직임의 큰 제한 없이 운동과 움직일 때 여러 가지 좋은 효과를 주고 있어 지금까지 효과적으로 쓰이고 있습니다. 배구 경기나 자전거 경주에서 어깨 무릎, 등, 복근, 허벅지, 종아리 등에 등에 붙여진 다양한 색의 테이프를 볼 수 있습니다.

이 스포츠 테이프 효능은 전략적으로 부위에 따라 지지력을 주고 통증과 부기를 줄이는 데 있습니다. 오늘은 스포츠 테이프 효능과 작동 원리 붙이는 방법과 때는 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

스포츠 테이프의 매력에 빠진 분들은 이 테이트 없이는 운동을 할 수 없다 혹은 정말 통증이 없어지고 운동 능력이 좋아진다고 이야기하고 있지만 사실 확실한 효과를 정의하기 위해서는 좀 더 많은 연구가 필요합니다. 하지만 실제로 정형외과나 스포츠 팀의 팀 닥터 등은 이 스포츠 테이프를 현장에서 적극적으로 활용해 효과를 보고 있습니다.

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