전해질 불균형 원인, 증상 및 치료

전해질은 우리 몸의 혈액과 땀, 소변 등에 들어 있는 전기적인 성질을 띄는 미네랄로 신경계, 수분 공급, 근육 기능 및 혈액 내 pH를 조절하는 데 도움을 줍니다. 땀을 과도하게 흘리면 몸에서 전해질이 손실되는데 아래와 같은 성분의 음식을 먹거나 마셔야 보충될 수 있습니다.

나트륨 칼륨 염화물 마그네슘 칼슘 인산염 중탄산염 전해질이란 뇌와 근육의 기능을 유지하려면 다양한 전해질이 필요하고 전해질은 아래와 같은 몸의 기능을 조절하는 데 도움이 됩니다. 신경계 신호 나트륨은 신경 자극, 즉 뇌가 신경 세포를 통해 보내는 전기 신호를 관리하는 데 도움이 됩니다.

마그네슘 또한 뇌기능에 도움을 주는 미네랄입니다. 근육 수축 칼슘은 근육 수축을 돕고 마그네슘은 근육 이완을 도와줍니다.

수분 공급 나트륨과 같은 전해질은 수분이 세포막을 통해 이동해 몸의 수분 균형을 맞추고 삼투압을 통해 세포 내부와 외부의 수분을 조정해 세포가 터지거나 탈수되는 것을 방지합니다. pH 균형 전해질은 몸이 내부의...