당뇨병이 수면 건강에 미치는 영향

당뇨병은 우리 몸이 인슐린을 제대로 생산하지 못하는 질병으로 혈액 내 포도당 수치가 과도하게 높아지는 상태입니다. 약물과 생활습관 개선으로 혈당을 안전한 범위로 유지하면 증상과 합병증, 수면 건강을 관리할 수 있습니다.

고혈당의 단기 증상으로는 잦은 갈증과 허기짐, 잦은 배뇨 등이 있는데 우리가 잘 알지 못하는 수면 건강에 미치는 영향 또한 무시할 수 없는 증상입니다. 당뇨병과 수면 건강 수면 장애는 잠들기 어렵거나 숙면을 유지하기 힘들어지는 상태로 최근 연구에서 당뇨병과 이 수면 건강 사이의 명확한 관계가 밝혀졌습니다.

연구에서는 수면 부족이 당뇨병의 중요한 위험 요소로 발표했는데 반대로 당뇨가 수면 건강에 주는 영향은 직접적인 관련을 없지만 간접적으로 영향을 줄 수 있다고 밝혀졌습니다. 혈당 수치가 높으면 야간 배뇨가 잦아질 수 있고 밤에 혈당이 높으면 자주 일어나 화장실에 가게 됩니다.

몸 안에 여분의 포도당이 혈액 속에 남아 있으면 다른 조직으로부터 수분을 끌어오게 되는데 이...