여자 크로스핏 크린이 13일차 일상, Pull up / Double Under

자기 전에 나중에 생길 근육을 기다리며 찍었던 영상.. 팔에 근육 단디 붙어라!

이 날은 항상 가는 지하 말고도 1층 와드도 너무 궁금했던 날이었다. 오전 타임은 지하 뿐이고, 오후에 약속이 있기 때문에 오전 타임 수업을 하러 갔다!

강렬한 아침,, Work Of Day 12개 풀업과 48개 더블언더(2단 뛰기) 10번 하기! 12 Pull Up 밴드 달고 철봉 위까지 머리 올려서 하는 풀업을 아예 못하는 건 아니었는데 너어무..

너어무... 안 돼서 팔만 올리면서 깨작깨작 했던 날..

ㅠㅠ 그냥 팔로 간단간당 하는데도 부들부들 너무 힘들었다. 진짜 10세트(총 풀업 120개) 어떻게 하지?

이런 생각들던 날. 이렇게 하는 것도 운동 하는 걸로 쳐도 되나?

했던.. ㅜㅠ 48 Double Under 나는 2단 뛰기 못하니까 2배 갯수로 1단 뛰기만 했다.

그러니까 960번의 1단뛰기 완수! 1단 뛰기는 체력이 늘어서인건지, 오히려 중고등 학교 때보다 더 안 끊기고 하는 것 같다.

풀...

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