자꾸 밀리는 오운완 일지,, 다시 찾아온 2단 뛰기 줄넘기, 수모 데드리프트 하이풀, 뜨러스터! 앞에 갯수대로 하고, 3번 반복!
점심 잡곡참치주먹밥과 두유라떼 같이 일하는 분이 주먹밥 만들었다고 기꺼이 하나 주셔서 점심에 오물오물 씹어먹었다. 담백하고 오돌오돌 식감이 좋아 내 스타일이었다!
옥수수와 참깨까지 있어 입 안이 팡팡! 마침 비가 오는 날이라 비 구경도 하고싶어서 주먹밥 먹고 단백하게 따뜻한 두유라떼 한 잔도 먹어서 든든하게 배를 채웠다. 3라운드 하기!
100 Double Under 2단... 1개도 못하기 때문에 당연하게 1라운드당 2배로 늘려 200개 했다. 2단 줄넘기는 잘하고 싶은 마음이 없어서 1단 뛰기로 연명 했지만 계속 해서 2단 뛰기가 나오다보니 슬슬 연습 해야겠다 싶었다. 15 Sumo Deadlift High Pull https://youtu.be/o6QniJ9FaGA 그나마.. 정말 바벨 드는 운동중에 그나마 나았던 운동.
단계가 많아지거나 복잡해지면...
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