여자 크로스핏 크린이 5주차-4 Burpee Box Jump Over / Double Under / Wall ball shot

공복 유지하려고 했는데 아침에 커피에 킨더 부에노 초콜렛으로 시작한 아침!~~ 복근은 없어도 크로스핏만 해도 군살이 많이 제거 되고 있는 걸 느낀다.

오늘은 쉬는 날이지만 밀린 집안일이 많아서 할 것 좀 하고 저녁에 가기로 했다. Workout Of Day 2 rounds for time / Amrap 20분 50 Burpee Box Jump Over 75 Double Under 100 Wall ball shot 여자는 24인치 박스, 20파운드 볼 50 Burpee box jump-overs 버피만 하는 것도 쉽지 않고 바 하나 두고 뛰어다니는 것도 쉽지 않은데 20인치 박스 올라갔다 내려와서 한다?..

별로 어려울 것 같진 않았는데 하다보니 심장이 터질 것 같고 다리가 후덜덜 해진다. 1라운드 50개 끝냈을 때 드디어! 싶기도 하지만 바로 또 줄넘기 들 생각에 혼미.. 75 Double-unders 2단 뛰기 못하는 나는 2배수로 150개의 1단 뛰기를 했다.

버피로 숨 고르고 ...