Workout Of Day 42-30-18 Cal Row Dumbbell Box Step Up 42칼로리 Cal Row ️ 42개 Dumbbell Box Step Up️ 30칼로리 Cal Row️ 30개 Dumbbell Box Step Up ️ 18칼로리 Cal Row ️ 18개 Dumbbell Box Step Up 쉬워 보이는 동작이지만 오늘 Cal Row 보고 아 힘들겠구나,, 웜업으로 파트너랑 12칼로리 5라운드 탔다. (남자는 15칼로리) 처음 박스 올 때는 바람막이 입고 춥다,, 하면서 왔는데 웜업으로 금방 몸에 열이 올라오고 호흡 가다듬으며 물 마시기..!!
Cal Row 웜업 할 때 12칼로리도 쉽지 않았던 Cal Row.. 42칼로리를 타라고??? 속으로 눈물 짓고,, 살짝 걱정의 한숨,, ㅎㅎ Cal Row 할 때 회원님들마다 자세가 달라서 많이 뒤로 눕는 게 좋은 거냐고 코치님께 여쭤봤는데 그런건 아니라고 한다 !
그리고 몰랐는데 속도를 나타내는 항목이 있는지 마지...
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