여자 크로스핏 크린이 Sit Up

Sit Up 처음 크로스핏 배우던 4달 전에는 맨몸으로 Sit Up이 안 되서 5kg 덤벨을 들고 했는데, 와드 끝날 때 연습하면서 이제 맨몸으로 가능하다 ! 이번달 초에 Sit Up 와드 나왔을 때 덤벨 도움 하나 없이 맨몸으로 성공!!

이전 Sit Up 하는 영상 포스팅 때는 엄지 발가락을 손으로 닿게 할 정도로 상체를 구부리진 않았다. 이전 Sit up 포스팅 ️️️️ https://m.blog.naver.com/3737v/222929037800 여자 크로스핏 크린이 16주차-1 Sit Up / Dumbbells Deadlift 5kg Workout Of Day 오늘은 단 두 동작을 50번-40번-30번-20번-10번 하는 와드다.

Sit Up Dumbbells Dea... m.blog.naver.com 이번에는 발전된,, 엄지발가락까지 닿게 하는 Sit Up 동영상!! 이렇게 하루에 100-200개 정도 몇 주만 하면,, 맨몸 Sit Up 야너두 할 수 있어!

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