여자 크로스핏 크린이 18주차-3 10000m Row

Workout Of Day 10km Row 처음엔 2명 팀으로 250m씩 번갈아가며 타는 와드였지만 혼자 타는 걸로 진행했다. 전에 팀으로 했던 "10km Row" 와드를 한적이 있다. ️️️️

지난 와드️️️️ 여자 크로스핏 크린이 14일차 Row 10K 일상먹방 아침에 운동복 입으면서 배 보기~ 으 여름이다 아침 운동 가기 오늘은 오늘은 나와의 싸움을 더 하게 되는 ... m.blog.naver.com Rowing 속도를 2-3에 두고 계속 탄다. 노를 저으며 나아가야할 길이 많으니 꾸준하게(너무 느리지도, 빠르지도 않게) 타려고 했다.

길게 타다보니 우습게도, 무슨 생각을 해야하지? 라는 생각이 들었다.

이렇게도 타보고 저렇게도 타보고 하다가 코치님이 옆 회원님 보고 해보라고 하셔서, 그대로 했는데 훨씬 힘이 덜 들었다! 다음에 타볼 땐 이 방법대로 타보려고 한다. 10km Rowing은 혼자와의 싸움을 하게 한달까,, 언제 타지?

했는데 어찌저찌 다 탄 거 보니 신기하다.. R...