어떻게 하면 아침을 활기차게 시작할 수 있을까? (3)

어제 글을 마치며 당부의 말로 오늘 올라올 글을 참고하라고 한 바 있다.우리는 생각을 덜어낼 필요가 있고 효율적으로 할 필요가 있다.명상을 하면 여러 가지 생각이 들것이다. 명상 중 난잡한 생각은 버리라고 당부했으나, 그중 잊어서는 곤란한 생각이 있을 것이다.

바로 일과이다. 일과처럼 잡다하지만 중요한 것들은 어떻게 하면 좋을까?

완벽한 아침 만들기 프로젝트 세 번째!3.

기록하기아침을 완벽하게 만들고 싶다면 '기록'하라나의 생각을 정해진 곳에 적어 놓으면 가장 이득을 보는 것은 누구일까? 바로 우리의 뇌이다.머릿속에서만 '이것도 하고 그다음에는 저것도 해야지'하는 것은 우..........