업체에서 소정의 원고료를 지원을 받아 작성된 포스팅 입니다 고개를 숙였다가 들 때 갑자기 작업장이 도는 어지럼증이 나타나는 이유 제빵 기술자로 일한 지 7년째입니다. 하루가 남들보다 훨씬 일찍 시작되 새벽 공기가 아직 차가울 때 작업장에 들어가 반죽을 치고, 발효 상태를 확인하고, 오븐 앞에서 팬을 넣고 빼는 일을 반복합니다.
그러던 어느 날, 1차 발효가 끝난 반죽을 꺼내려고 작업대 아래로 고개를 깊이 숙였다가 다시 들었습니다. 그 순간 작업장이 통째로 한쪽으로 돌아가는 것처럼 느껴졌습니다.
몇 초간 중심을 잡지 못해 작업대를 꽉 붙잡고 서 있었고 식은땀이 등에 흘렀습니다. 스트레칭이나 동작을 천천히 하는 것만으로 반복되는 회전성 어지럼증이 사라지지 않는 이유 저 나름대로 이겨내보려 노력을 해봤습니다.
고개를 갑자기 들지 않으려고 일부러 동작을 천천히 했고, 오븐 아래칸을 볼 때도 무릎을 굽혀 시선을 낮추는 방식으로 바꿔봤습니다. 퇴근 후에는 목과 어깨 스트레칭을 길게 하고, 잠자...
원문 링크 : 이석증 증상 원인 자가치료로 재발을 완화하는 생활습관 공유
