[운동 기록] 세번째 인바디 검사 결과 / 2.2kg 감량️

안녕하세요. 이제 슬슬 운동에 재미가 들리고 있는 지지입니다. 4/20부터 하루도 빠짐없이 제이바디짐에 들려서 운동을 하고 있어요.

생리가 끝나고 의욕 충만해져서 식단도 잘 지키고 있습니다. 후후 이번에 PMS가 정말 심하게 와서 식단 기록도 안하고 의욕 0의 삶을 한동안 살았거든요.

식단 챙기는 것도 귀찮아서 닭가슴살 1봉지만 겨우 데워 먹고 천국의 계단도 이 악물고 했어요. ㅋㅋㅋㅋ 그 와중에 블로그 후기 남기겠다고 영상이랑 사진 찍은 나 대단해요.

워밍업으로 천국의 계단 10분 타는게 최고인거 같아요. 단시간 고효율 마침 지난 인바디 측정 후 벌써 한달이 되어서 어제 인바디 검사를 했어요!

점수가 무려 2점 상승! 기초 대사량도 직전 검사 때보다 올라갔고 골격근량은 유지하면서 체지방률이 2%나 줄었어요!

골격근량 유지하면서 체지방만 빼기 힘들다고 하시더라구요! 하항 작은 변화지만 넘 행복️ 깔깔 드디어 쌤 이름 밝히는 걸 허락 받았어요.

저 유효정쌤한테 배우고 있어요!!!!!...