시작의 기술 저자 개리 비숍 출판 웅진지식하우스 발매 2019.04.18. 시작의 기술 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기 개리 비숍 지음 이지연 옮김 23p.
상처 느끼기를 거부하면 상처 자체가 사라진다 -마르쿠스 아우렐리우스 25p. 당신이 곧 답이다 내가 곧 답이다 27p.
신경가소성 한 가지 행동이 자동적으로 나올 때까지 그 행동을 반복하면 습관이 만들어진다. 마찬가지로 강력하고 단언적인 언어를 오랫동안 사용하면 내 삶에 영구적인 변화를 일으킬 수 있다.
단순히 행복한 생각을 한다는 정도가 아니라 뇌의 생물학적 구조에까지 영향을 미칠 수 있다. 최근에 알게 된 신경가소성 신비롭기도 하고 대단하기도 하고 사람은 변할 수 있다!
71p. 의식적으로 선택했다면 당신이 갔을 수도 안 갔을 수도 있는 길 생각을 해서 더 나는 길, 내가 원하는 길로 가야겠다 115p.
편안하게 느끼는 것만 고수한다면, 늘 해오던 일만 한다면 사실상 당신은 과거에 사는 셈이다....
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