#미니멀라이프 #마음챙김 #라이프스타일 매일 다니는 출근길이 짜증나고... 회사에서는 신입사원에게 화를 내고...
자신을 자책하고... 잠들기 전 이런저런 잡념과 불안함에 머릿속이 터질 것 같습니다.
바빠서 쉴 틈도 없어라고 외치는 사람들을 위한 마음의 휴식 방법이 있습니다. <지금 명상> 책의 저자 오기노 준야는 여러분들의 마인드풀니스(mindfulness)로 초대하고 있습니다. -방이 지저분하다 -체중계에 올라가 보지 않는다.
-날씨의 변화나 길가의 꽃등을 신경 쓰지 않는다 지저분한 방은 지저분한 마음을 드러내는 것이다라는 말이 있듯이 여유가 없을 때 방이 더러워지는 것은 많은 사람이 경험하고 있을 것입니다. 하지만 잘..........
매일 다니는 출근길이 짜증난다면...에 대한 요약내용입니다.
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