타인의 시선을 극복하는 정신력은 어떻게 길러지는가

타인의 시선을 너무 의식하면 나보다 남에게 더 신경 쓰게 된다. 나의 행복도 남들의 평가로 결정하기 쉽다.

남을 의식하다 보면 내가 해야 할 것에 집중하지 못한다. 내가 해야 할 것은 따로 있는데 남을 의식하다가 정작 다른 것을 하기도 한다.

공부든 운동이든 일이든 내 기준에 맞게 해야 한다. 로마의 철학자 에픽테토스는 “우리를 혼란에 빠뜨리는 것은 사건 자체가 아니라 사건을 대하는 우리의 해석이다.”라고 했다.

이 말은 거절 자체가 아니라 거절 이후의 일을 미리 걱정한다는 것이다. 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하면 두려워진다.

거절하고 싶은 제안은 이런저런 생각을 하지 말고 거절해야 한다. 두렵다고 생각하여 못하던 거절을 하면 다음에는 좀 더 쉽게 할 수 있다.

두려움을 이겨내면 적극적으로 자신의 감정과 의견을 표현할 수 있게 되고 멘탈이 강해진다. -출처:정신력을 강화 하는 인생습관 5가지 정신력을 강화하는 인생습관 5가지 우리 자신의 정신력을 강화할 수 있는 인생습관 어떤 게...