식사시간 체중의 영향 연구 간헐적 단식 체중감량에 도움이 될까? 새로운 연구에 따르면 식사 시간은 한때 생각했던 것만큼 체중에 큰 영향을 미치지 않을 수 있다고 발표합니다.
이 연구는 6년 동안 건강 및 체중에 대한 데이터와 함께 547명의 1인분 크기와 식사 시간을 추적했습니다. 수요일 미국심장협회저널(Journal of the American Heart Association)에 발표된 연구에 따르면 , 이 데이터는 사람들이 식사를 하는 시간과 체중 사이에 연관성이 없음을 보여주었다 .
brookelark, 출처 Unsplash 이는 간헐적 단식에 큰 충격을 주고 있습니다. 간헐적 단식과 같은 다이어트 트렌드에서 볼 수 있듯이 식사 시간을 제한하는 것은 최근 몇 년 동안 체중 감량을 시도하는 인기 있는 방법이었습니다.
실제로 많은 사람들이 진행중에 있습니다. 간헐적 단식 보단 식사량이 중요 연구원들은 식사 시간 제한과 체중 감소 사이의 연관성을 발견하지 못했다고 존스 홉킨스 의과...
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