청주주간보호센터, 흥덕구 주간보호 : 봄철 면역력 쑥쑥! 3월 건강 식단

더 활기찬 백합 청주 주간보호 센터, 백합 청주 방문요양 센터 어르신의 건강을 생각한 따뜻한 봄 식탁 준비 포근한 봄이 다가왔지만, 일교차가 큰 환절기에는 면역 관리에 특히 신경 써야 합니다. 전문가들은 면역체계를 튼튼하게 유지하는 가장 좋은 방법으로, 특정 식품보다 비타민과 미네랄이 풍부한 자연식품 위주의 균형 잡힌 식사를 강조합니다.

이에 따라 백합 청주 주간보호 센터는 아침부터 저녁까지 정성껏 마련된 식사는 봄철 건강을 고려한 영양 밸런스를 바탕으로 구성되어 있습니다. 봄철 면역력과 기력을 위한 균형 잡힌 한 끼 연령이 높아질수록 식사량은 줄고 영양소 흡수율도 떨어져 면역력이 약해지기 쉽습니다. 65세 이상 어르신 중 상당수가 열량과 단백질 섭취 부족으로 인해 영양 상태가 취약한 것으로 나타났습니다.

이에 따라 매 끼니마다 단백질 식품(육류, 생선, 두부 등) 제철 채소 나물국과 발효식품(김치) 이 함께 제공되어 균형 잡힌 식사가 이뤄졌습니다. 특히 점심 식사는 잡곡밥을 기본으...