우리는 하루에도 수십 번씩 감정이 요동친다. 누군가의 말 한마디에 마음이 흔들리고, SNS에서 본 타인의 삶에 비교하며 스스로를 깎아내린다.
그렇게 하루가 끝날 때쯤이면 이유 모를 피로와 공허함이 몰려온다. 첸시밍의 《당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라》는 바로 그 악순환을 끊는 법을 알려주는 책이다.
이 책은 단순히 ‘마음 다스리기’가 아니라 불필요한 감정 낭비를 막고 진짜 중요한 것에 집중하는 심리적 ‘차단력’의 기술을 다룬다. 첸시밍은 중국의 대표 독서 플랫폼 ‘프랭클린 독서클럽’을 만든 작가로 500만 명이 넘는 팔로워에게 독서와 자기 성찰의 힘을 전파하고 있다.
그는 독서클럽의 작가들과 함께 무려 5년 동안 ‘감정 소모를 줄이는 삶의 법칙’을 연구하며 이 책을 완성했다. 그 결과물인 《당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라》는 현대인의 내면을 잠식하는 불필요한 정보, 인간관계 감정의 오염에서 벗어나기 위한 6가지 원칙과 34가지 실천법을 담았다.
저자는 말한다. “차단하지 ...
