요즘 들어 하루가 유난히 빠르게 지나가는 것 같아요. 일에 치이고 사람들과의 관계 속에서 기분이 오르락내리락하다 보니 하루를 마무리할 때 내 감정이 어땠는지 돌아볼 시간이 잘 없더라고요.
그래서 마음을 정리할 수 있는 도구가 필요했어요. 그때 만나게 된 게 바로 My Feeling Diary, 나의 감정 일기장이었어요.
처음엔 단순한 다이어리라고 생각했는데 막상 써보니 단순히 기록용이 아니라 ‘감정정리 도구’에 가깝더라고요. 감정일기라는 이름처럼 하루 동안 느꼈던 감정을 차분하게 되돌아볼 수 있게 구성되어 있었어요.
무엇보다 글을 길게 쓰지 않아도 간단한 체크 형식과 그래프 구조 덕분에 부담 없이 매일 기록할 수 있었어요. 그날의 감정 흐름을 시각적으로 보니까 ‘오늘 내가 왜 이런 기분이었을까?’
하고 자연스럽게 스스로를 돌아보게 됐어요. 요즘은 정신적으로 지치는 일이 많다 보니 이렇게 내 감정을 정리하고 객관화하는 시간이 큰 힐링이 되더라고요.
그날 있었던 일을 짧게 적고 감정 그...
