[책] 느리게 나이드는 습관(중용과 지속 가능한 실천)

느리게 나이 드는 습관 저자 정희원 출판 한빛라이프 발매 2023.12.11. 트위터/X 인플루언서+ 유퀴즈에도 나온 유명인사이신 저속노화좌, 저속노화의 권위자이신(?)

정희원 선생님의 책을 드디어 읽었다. 사람의 몸이, 그 생리 체계가 너무 신기하고 재미있어서 단숨에 읽어버렸네;; 저속노화좌의 대중적 이미지와 달리 귀리 채소 콩만 먹고 살아야 한다는 내용은 아니었다.

책은 무엇보다 자신의 연령대와 건강상태에 맞는 중용을 강조하고 있다. ‘노인‘ 정의하기 인구 고령화 통계에서는 65세를 기준으로 고령자를 이야기한다.

하지만 건강하게 나이들기와 노화에 따른 개인의 미래를 설명하기 위해서는 노인을 재정의할 필요가 있다. 일단 확실한 것은 숫자는 의미가 없다.

내재역량 세계보건기구WHO에서 건강한 노화를 위해 제시한 개념. 이동성, 인지, 정신적 안녕, 활력, 감각기(시청각), 사회와 물리적 환경 등 한 사람이 가지고 있는 고유 성능의 총합 생물학적 나이와 사회적 나이를 아우르는 개념인 ...