안녕하세요! 까치산PT 올데이 주현진트레이너입니다 :) 요즘 제가 회원님들 인바디 비교 후기를 많이 들고 왔죠ㅎㅎㅎ 운동과 식단이 올바른 방향으로 나아가고 있는지 한달에 한번씩 체크하며 얘기를 나누는 시간을 가집니다 .
그럼 한번 인바디를 같이 볼까요? 체중 -1kg 골격근량 -100g 체지방량 -800g 마른비만으로 근력이 부족하고 신체 불균형이 심한 회원님입니다.
체지방은 빠지고 하체근육이 표준이하에서 표준으로 올라오셨습니다! 체지방은 빠졌지만 내장지방은 그대로셔서 생활습관을 다시 점검하여 문제점과 해결법을 알려드렸답니다 ㅎㅎ 다음달에는 내장지방이 줄어들 수 있게 화이팅해봐요!
(저는 매번 수업내용을 전부 기록을 합니다) 평소 몸이 몹시 뻣뻣하고 어깨가 안 좋으셔서 신체불균형을 잡기위해 지난달까지는 스트레칭과 어깨밸런스 그리고 코어운동을 주로 했는데요. 덕분에 이제 강도 높은 운동도 수행하실 수 있는 정도가 되셔서 앞으로의 변화가 몹시 기대가 됩니다^^ 그럼 이상 올데이PT 2호...
![[까치산 PT] 인바디 후기 / 신체불균형 / 주현진 트레이너](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA1MTBfNDgg/MDAxNjUyMTU4NDYzNzkx.-r_LKmvJszQlBwGtCL3n5M2He41EIXh27Owym-avTgog.9mnL3WTKXYSh48aNTllDmHYWr7evLAYU2JMtUCJUq-kg.JPEG.alldaypt2/KakaoTalk_20220507_123349722.jpg?type=w2)
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