안녕하세요 ! 까치산PT 올데이PT2호점 강채린 트레이너 입니다 :) 이제 정말 곧 여름이 다가오고 있는 거 같아요.
낮에는 반팔만 입고 다녀도 덥더라구요:) 오늘은 제 PT회원님의 2달 차 인바디 변화를 가지고 왔는데요. 회원님은 저와 2달 동안 빠짐없이 주에 2번씩 만나며 수업을 진행했고, 지속적으로 식단을 확인하는 등 꾸준한 소통을 했습니다!
그럼 2달 동안 어떠한 변화가 일어났는지 보고 오실까요? 비포 / 애프터 체중 73.2kg / 69.6kg (-3.6kg) 골격근량 24.2kg / 24.5kg (+300g) 체지방량 28.7kg / 24.7kg (-4.0kg) 식단과 운동을 꾸준히 한 결과가 아주 좋죠?
제가 지난번에도 말씀드렸듯이 식단과 운동은 꾸준하게 천천히 하는 것이 굉장히 중요하답니다! 날도 더워지면서 이제 옷이 많이 얇아지는 시기가 왔는데요.
에어컨 빵빵한 쾌적한 분위기의 저희 샵에서 함께 운동해보시는 건 어떨까요? 그럼 지금까지 강채린 트레이너였습니다!
아직 ...
![[까치산PT 올데이PT 2호점] 회원님 인바디 변화!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA1MDZfMzYg/MDAxNjUxODIzMDI2ODI3.VO7IrcBj4FdmkPNAWuefJYodjtmGoS3u94a_lk70JC8g.kzP6pAyhBUpgv6R9zXCtnK4uehocB-uLYoQQRP3XJAMg.JPEG.alldaypt2/KakaoTalk_20220506_163725708.jpg?type=w2)
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원문 링크 : [까치산PT 올데이PT 2호점] 회원님 인바디 변화!
![[까치산PT] 올데이PT 2호점/주현진트레이너/회원님의 트레이닝 후기!!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjAzMDVfMjQx/MDAxNjQ2NDUyNDY2NzE3.ef-vcm5bimQh7lRjsYoQaFmIAzlKJZIeD5heB0jwpukg.NxXL_hGqkv1j6mW1ZpgoDenONT8jGWdzKSTsnPs8GOMg.JPEG.alldaypt2/KakaoTalk_20220303_144046782.jpg?type=w2)
![[까치산PT]/올데이PT 2호점/선생님들의 회원님 식단,운동 관리는 기본](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA0MDFfMTIy/MDAxNjQ4ODA1MTczMTU3.acRVFk9ua-1JHZGoY4px-CMadGQRPmeg9l6gfu6fWKQg.568xFEhqEdEfBXxx64sIVESWZHrHdkNpKZmA5c0ReWUg.JPEG.alldaypt2/KakaoTalk_20220401_182033846_03.jpg?type=w2)
