전남친 전여친 SNS 염탐하는심리미련일까 자존감 문제일까

이별 후 가장 힘든 시간은 아마 모두가 잠든 고요한 밤일 것입니다. 나도 모르게 핸드폰을 들고 전남친 SNS나 전여친 인스타를 검색하며, 상대가 어떻게 지내는지 새로운 사람은 생기지 않았는지 확인하곤 하죠 하지만 확인하고 나면 마음이 편해지던가요?

오히려 더 큰 공허함과 불안감이 밀려올 때가 많을 텐데요. 오늘은 왜 우리가 이 끊기 힘든 SNS 염탐의 굴레에 빠지는지, 그 뒤에 숨겨진 진짜 심리를 파헤쳐 보겠습니다 1.

뇌는 이별을 '금단 현상'으로 인식한다 우리가 헤어진 연인의 SNS를 자꾸 찾아보는 이유는 사실 뇌의 보상 체계와 관련이 깊습니다. 사랑하는 사람과 함께할 때 나오던 도파민이 이별과 동시에 끊기게 되는데, 우리 뇌는 이를 마약 금단 현상과 비슷하게 인식합니다 상대의 사진이나 근황을 확인하는 순간 아주 찰나의 안도감을 느끼지만, 이는 결국 더 큰 갈증을 부르는 독이 됩니다.

즉, 미련이라기보다는 뇌가 기억하는 강렬한 자극을 쫓는 '도파민 중독' 현상에 가까운 것이...