여러분 저는 단거에 미친자예요..,, 초코없음 못사는자..,,,사실 전 당만 줄여도 살이 빠질거같은데요..
,,여러분은 어떠신가요? 자 단거땡기는데 식단중이다.,,, 입터짐을 방지하면서도 식단을 지키면서 단백질까지 채울수있는 제멋대로 꿀팁 레시피 공개하겠습네다 두둥 단백질 아이스크림 로켓직구에서 구매한 비에스엔 신타-6 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제, 2.27kg, 1개 단백질이 22g 들었네요!
1스쿱 양을 말하는거겠죠?^^..
,,아시는분 댓글좀 부탁드랴유 제발 이렇게 스쿱들어있어요! 여자분들은 130ml 물이나 음료에 1스쿱 남자분들은 250ml 물이나 음려에 2스쿱 타먹으라고 네이버가 알려주네요^^!
저는 프로틴 아몬드브리즈에 섞으려고해유 단백질 때려붓기..,,, 전 아몬드브리즈 프로틴이 맛있더라구요! 아몬드브리즈프로틴 한팩에 프로틴파우더 1스쿱 넣고 잘 저서줍네다 쉐이커통에서 잘 섞고 옮겨줘도 좋겠네요^^전 설거지 귀찮아서 저서 놓고 랩으로 씌우고 냉동고로 직행!! ...
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단백질쉐이크
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단백질아이스크림
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입터짐방지
