날씨가 점점 더워지고 있는 요즘, 얇은 옷차림을 위해 다이어트에 살짝 발을 담가보려고 한다. 나의 가장 큰 문제는 달달한 것을 너~~~무 좋아한다는 것, 설탕이 다이어트랑 노화에 제일 안좋다는데ㅠㅠ 초코를 대체할 수 있는 간식을 찾다가 유명한 단백질 음료인 '더단백' 초코맛을 골랐다.
단백질이 무려 20g 들어있다. 나의 하루 단백질 섭취 권장량은 60g 하루에 더단백 3개만 마셔도 채울 수 있다니!!
배고프거나 달달한게 땡길때 하나 마셔주면 딱인 것 같다. * 성인 여성 하루 단백질 권장량: 몸무게 x 0.8 또는 1 (성별, 나이, 신체활동 등에 따라 상이할 수 있음!) 총 칼로리는 105kcal 당이 0.8g 밖에 들어있지 않아서 아주 만족!!
더단백은 우유 단백으로 만드는데 우유의 수분을 날려서 만든 단백질 이라고 한다. 그리고 우유 단백 자체에 칼슘도 충분히 들어있다는 것!!
우유 단백은 포만감이 높은 것도 장점이라 건강 간식으로도 좋은 것 같다. 신나게 흔들고!
단백질 충...
원문 링크 : 빙그레 더단백 초코 추천!! 내돈내산 단백질 음료 리뷰
