육아우울증, 누구나 겪을 수 있습니다. 아이가 태어나면서 행복만 가득할 줄 알았는데, 예상과는 달리 무기력감, 짜증, 우울감에 휩싸이게 된다면?
육아를 하며 겪는 감정 기복은 자연스러운 일이지만, 우울감이 지속된다면 ‘육아우울증’을 의심해볼 필요가 있어요. 실제로, 한국 부모 10명 중 6명(58.2%)이 육아 과정에서 우울감을 경험한다고 하더라구요.
(보건복지부, 2023). 하지만 많은 부모가 이를 단순한 피로로 여기고 지나치는 경우가 많아요.
저도 평소에 엄청 밝은 편이라, 육아우울증과는 거리가 멀줄 알았는데... 채원이 태어나고부터 4세때까지 엄청난 육아우울증에 시달렸어요.
그때 제일 큰 자괴감은 "사랑하는 자녀를 얻었는데 육아우울증이 있다하면, 나에게 모성애가 부족한게 아닌가?" 하면서 자꾸 나 자신을 비관한다는 거였어요~ 그래서 오늘은 저같은 분들을 위해서 육아우울증의 원인과 증상, 그리고 실질적인 극복 방법, 그리고 저의 경험담을 알려드리려고 왔어요.
부모님들이 다시 건...
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육아우울증극복후기
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육아우울증해결
