안녕하세요 류쌤 입니다. 정형외과 전문의가 직접 작성하였습니다.
우리가 무거운 물건을 들다가 세수하다가, 자리에서 일어나다가 갑자기 허리에 번개 치는 듯한 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 흔히들 허리를 삐었다는 말을 많이 하죠 오늘은 허리를 삐끗했을 때 초기 대처 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
꼬우 꼬우! 류쌤의 이야기 허리 삐끗, 처음 대처는 어떻게 해야 하나요?
허리를 삐끗했다면 가장 먼저 해야 할 것은 일단 누우세요 자리에 누워서 안정을 취하셔야 합니다. 가능한 한 움직임을 줄이고, 허리에 부담이 되는 바닥에 앉기 쪼그려 앉기 허리를 숙이는 것을 절대적으로 피하셔야 합니다.
냉찜질과 온찜질 중 뭘 해야 하나요? 허리 통증이 시작한 직후 48시간 동안은 냉찜질이 효과적입니다.
그리고 모든 급성적인 통증 발목을 접질렸다, 허리를 삐었다 무릎이 갑자기 아프다고 할 때는 냉찜질을 하셔야 합니다. 집에 얼음팩이 있으면 얼음팩을 사용하시면 되고 없다면 냉동식품을 수건에 싸서 사용...
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